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1 )寻找一个隐蔽的地点,或在家,或在工作的处所。用少量的润滑剂来做这些演习更好:例如凡士林,按摩

油,或其他能防止你过度摩擦皮肤的器械。如不雅什么时刻你感到皮肤苦楚悲伤,停下,用一些润滑济或在练习的时刻增

加一些。你将只须要十来分钟。坐下,尽可能直起背,重力将使更多的血液流向下边的腹部和盆腔,这在演习时是

不雅演习任何的时刻你不克不及损掉勃起,射出也好。他不克不及帮你,也不会伤害你,并如不雅你不克不及按摩本身大勃起到沉着,

个功德。斜着背也好,最重要的是你舒畅。把阴茎拿在手上。确保在任何演习前已经记录了尺寸,因为你想要一旦

结不雅出现就看到。

2 )开端抚摩阴茎,用大拇指和食指成环,轻轻牵拉皮肤但不要引起苦楚悲伤。当朝着身材向回活动时,减轻压力,

不要用力挤压,但敏捷移着手并开端在根部加压,把血液尽可能朝前移动到阴茎头部。并刺激阴茎头部四周的环状

物,那是最敏感的部分,这没有效全部手按摩的感到好,但不要用全部手。

3 )当变的勃起,持续按摩,对赓续上来的血液压力更用力的压紧。这应当延长完全勃起的时光,你将认为血

液对皮肤的压力。持续使血液进入头部。一旦完全勃起,把手往后移动到阴茎根部并拿住,如许把血液留在阴茎里

并使他逐渐拉长。

4 )用另一只手(自由手)拉向左,再向右,然后拉直,在转换偏向之前持续做三次。完全勃起的状况是拉伸

阴茎最好的状况。当你的皮肤处在最大的重要。当你拉伸,皮肤将慢慢的扩大,使你的阴茎更大,容量更大情色五

月天。

5 )每个偏向做三次,在没每个偏向总共9 次拉伸。等几秒,然后放松在阴茎根部的手。你将会认为血流又加

快。在演习的任何时刻,如不雅阴茎开端受伤或你感到到身材任何部分麻痹,急速放松对阴茎的紧抓,你不想要任何

伤害,只要增长大小。

按摩柄。这也是一个控制演习,因为你将按摩你到完全勃起而不射出。用这个按摩沉着本身,不要想任何性感的东

西。最终你将损掉勃起,这时在没勃起时反复第4 部中的拉伸演习一次,拉伸到不适但没有苦楚悲伤的程度。留意:如

他是好的,学着如许做一个好的┞菲握演习,将今后最性晃荡中赞助你。

7 )当已经完成这一步时,可以摇摆阴茎,再一次松弛皮肤并防止拉伸的苦楚悲伤。做尽可能多的次数直到你感到

到放松。

8 )慢慢站起来,使血液回腿和下体,如不雅认为眩晕,扶着墙或其他以免摔伤。这个全部演习也应当花5 到10

6 )放松紧抓后,血液又开端流动,持续用大拇指和食指向开首那样按摩,然则不要超出阴茎敏感的头晨,只

分钟,每次做应当变的越来越短

【完】

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